要让小孩学会跨一字步，得先教他抬腿过障碍。比如用粉笔画条10厘米宽的线，让他单脚踩线中间，另一只脚抬到对边。跨完再换边练，这样能记住动作。一般小孩跨一步20-30厘米，像5岁娃平均步幅就差不多这个数。

原来跨步20-30厘米是因为，小孩腿短脚小，一步走太远容易摔倒。根据《儿童运动发展研究》，3-6岁娃平均步幅是身高的4-5倍，比如身高100厘米的娃，跨步40-50厘米就够用。但实际教的时候得量实际距离，比如让娃跨过20厘米的砖块，慢慢加到30厘米。数据说跨太宽会踩空，容易扭脚，所以得循序渐进。比如先练抬腿高度，再练落地位置，连起来成完整动作。跨完要夸他“一、二、三，跨过去啦”，这样记得牢。