手膜敷15-20分钟，每周2-3次，干透再洗。干得慢就多等两分钟，干得快就少等一分钟。手膜不能超过25分钟，否则会倒吸皮肤水分。手膜敷完要擦掉表面精华，不然会黏手。手膜最好在晚上用，第二天手会嫩。

因为手膜成分需要15到20分钟才能被皮肤吸收实验数据显示超过25分钟会导致角质层变薄《皮肤科临床研究》2021年指出每周两次修复效果最好但敏感肌可以适当减少到一次。手膜里的透明质酸和胶原蛋白需要时间渗透，敷太久反而会让皮肤变干。比如某品牌测试显示，敷30分钟的手膜，皮肤含水量反而比正常时间低12%。手膜干透后形成的膜状结构能锁住水分，洗掉时带点精华液是正常的。晚上用是因为皮肤代谢快，吸收效率比白天高30%。但手部有伤口的话，最好间隔三天再敷，避免刺激。手膜敷完要马上涂护手霜，不然水分会蒸发得特别快。