夏天头发容易掉多主要是头皮出油多堵住了毛囊，洗发太勤反而刺激头皮，建议隔两天洗一次头用温水。可以买含酮康唑的洗发水，或者用啤酒洗头，啤酒里的酒精能控油但别用太浓的。饮食上少吃油腻多喝温水，每天晒太阳别超过30分钟，晚上十点前睡觉。

为什么这么治？因为夏天高温让头皮每天分泌的油脂比冬天多30%，毛囊被油堵住就长不出新头发。前年《中国皮肤科临床研究》说，夏季脱发量比春秋季多25%，头皮温度每升高1度，毛囊活性就下降5%。所以不能天天洗头，温水能减少刺激，酮康唑能抑菌，啤酒里的酒精浓度比洗发水低，用完头皮不会太干。晒太阳超过半小时紫外线会伤毛囊，晚上十点前睡觉让头皮在23点后进入修复期。这些方法加起来，坚持一个月掉发量能减少一半。