眼球水肿就是眼睛周围像鼓起来一样发胀，可能早上起来更明显。这跟睡觉时血液回流慢、喝水多或者过敏有关。要消除的话，可以早上用冷水敷眼十分钟，睡前少喝两杯水，吃点清淡的饭菜。记得别揉眼睛太用力，否则会更肿。

为什么这么办呢？因为眼睛水肿主要是血液和淋巴液循环不畅造成的。数据显示成年人每天盐分摄入超过5克就会让身体多存水，而冷水敷眼能降低眼周温度，让血管收缩减少肿胀。另外睡觉时枕头垫高10厘米，可以防止头部血液堆积。有个研究说用湿毛巾冷敷比热敷效果强30%，但别超过15分钟。平时每天走8000步也能帮助排水，因为运动能加速血液循环。如果水肿持续两周以上，最好去看医生查有没有肾脏或心脏问题。