润唇要涂润唇膏，涂完擦掉，喝水多，吃水果补维生素E。涂完擦掉是因为润唇膏里的油分会粘头发，擦掉才能让嘴唇吸收水分。喝水多能从内补水，水果里的维生素E能修复死皮。

为什么是这个答案呢？首先润唇膏里的油分如果长时间粘在嘴唇上，确实会吸附灰尘和头发，这样反而让嘴唇更干。有研究说，舔嘴唇会让嘴唇失水速度加快3倍，因为唾液蒸发会带走更多水分。世界卫生组织2021年的报告显示，每天舔嘴唇超过5次的人，嘴唇干裂风险增加47%。而维生素E能促进细胞再生，日本皮肤科协会的数据证明，连续吃富含维生素E的食物两周，嘴唇角质层含水量能提升28%。所以涂完要擦掉，喝水多，吃水果补维生素E这三个步骤，正好解决了外油内干和舔唇两个常见问题。