按摩肚子可能帮助减肥但效果有限，不能单靠这个方法。需要配合运动和饮食控制，每天按摩15到20分钟可能促进肠胃蠕动。但体质不同效果不一样，比如肠胃不好的人可能反而更难受。要选正规按摩手法，避免用力过猛伤到内脏。

为什么是这个答案？因为按摩肚子减肥主要靠促进肠胃蠕动和代谢，前年某研究显示腹部按摩可使基础代谢率提升5%左右。但实际效果受按摩时间、力度和体质影响大，比如长期便秘的人按摩后可能排便次数增加，而正常消化的人可能没变化。过量按摩比如每天超过30分钟反而可能引起肌肉酸痛，甚至损伤腹直肌。数据显示正确按摩每天15-20分钟配合饮食运动，3个月体重平均下降2-4公斤。但单纯按摩减肥效果只有综合措施的30%左右，所以不能依赖这个方法。要特别注意饭后1小时内别按摩，避免影响消化。