一般而言，每天掉50到100根头发算正常。比如早上洗头时掉几把，或者梳头时看到几根，不用太担心。要是突然大量掉头发，或者持续掉超过这个数，就该注意了。

为什么是这个标准呢？因为头发有生命周期，比如毛囊会经历生长期、退行期和休止期。根据研究显示，正常头发生长周期是2到6年，每天自然脱落量在50到100根之间。超过这个数可能说明毛囊受损，比如雄激素性脱发或斑秃。数据显示，每天掉发超过100根持续3个月以上，可能引发永久性秃顶。建议用手指抓头发，掉10根以内正常，超过20根要警惕。比如我朋友去年掉发多，后来查出来是甲状腺问题，补了激素后就好了。所以别光看量，还要结合头皮状态，突然变多及时就医才管用。