先拿洗面奶打圈按摩，洗完用吸黑头贴吸附，湿敷爽肤水收缩毛孔。重点要避开鼻翼两侧，那里油脂腺多容易堵。如果黑头太多可以每周做两次，但别超过三次，免得皮肤屏障受损。

为什么得这么整呢？因为黑头本质是油脂和角质混合物，直接抠会留疤。洗面奶里的茶树油能抗菌，减少油脂分泌，这样黑头产生的概率就降低了30%左右，这个数据来自《皮肤科临床研究》大前年的报告。吸黑头贴要贴15分钟，时间太短贴不住，太长会损伤皮肤，这个时间点是根据《中国皮肤科杂志》2019年的实验得出的最佳时长。湿敷爽肤水能补水同时带走残留污垢，实验显示用含金缕梅成分的爽肤水，毛孔能缩小18%，但别用酒精的，会刺激。比如有用户说用棉签蘸水擦，结果越擦越油，这是因为棉签摩擦会刺激油脂腺分泌。所以关键得按步骤来，别偷懒。