要用头发编先找三根头发对齐，中间夹住往上一推压紧就行。编的时候要留出两指宽的头发，这样不会夹太紧。如果头发太细，可以多编几股叠起来用。扎头发的话先把头发分成两股，一股往左绕，一股往右绕，在发尾交叉绑紧，用别住交叉点。

为什么这么编？因为头发分股绕圈能分散拉力，减少断发概率。据中国美发协会大前年数据，正确编法使发丝断裂率降低40%，而错误编法会导致发根松动。先对齐三根头发是为了确保编受力均匀，中间夹时压紧能防止滑脱。留两指宽头发是留出活动空间，太窄容易夹伤头皮。细软发质叠编能增加发量，像头发细的人编三股比一股牢固。扎马尾时交叉绑紧再别，比直接夹发尾能多分担30%的拉力。数据还显示，这种编法比普通发圈多支撑2.5倍重量，适合扎高马尾或发带。