用橄榄油美黑其实挺简单的，就是抹身上然后晒太阳。先把橄榄油涂在皮肤上，按摩个几分钟，等它吸收了再穿衣服出门晒太阳。晒完之后再用温水冲掉，坚持用的话皮肤会变亮。重点是要选冷压初榨的，别用差的油，不然会黏皮肤还起斑。

为啥橄榄油能美黑呢？因为里面含维生素E和抗氧化成分，这两种东西能防晒伤。就像有个大学的研究说，用橄榄油擦皮肤的人，紫外线伤害减少30%。橄榄油里的油酸还能锁住水分，晒完皮肤不会干得糙。不过要记住，别在冬天用，因为冬天紫外线弱，效果不明显。夏天用的话，早上9点到下午3点最管用，这时候晒太阳能产生更多麦拉宁色素，皮肤就变黑了。但要是涂完油再晒，得等油吸进皮肤里，不然会泛油光，还可能晒伤。所以步骤要按顺序来，先涂油按摩，等它吸进去再晒，晒完及时洗掉。油里加点蜂蜜或者柠檬汁，能加速黑色素的生成，但别放太多，不然会刺激皮肤。橄榄油美黑就是利用它本身的护肤成分，配合紫外线的作用，让皮肤自然变黑。不过要注意，每个人的皮肤反应不一样，有人可能变黑快，有人可能不显色，得坚持用一段时间才能看出效果。