吃三七粉半年没祛斑可能得考虑其他方法了，毕竟这玩意儿祛斑得慢慢来。首先得看吃的是不是纯三七粉，有些掺了其他东西的没用。其次得看吃多少量，一般每天3-5克，温水送服。还有得配合防晒，太阳晒得狠斑更难消。

半年没效果可能得考虑其他方法了，比如试试防晒霜。根据《中国药典》数据，三七中的活性成分（皂苷）含量每100克约含2-5克，而祛斑需要持续摄入足够量。研究显示，每天3-5克三七粉连续吃6-12个月，60-70%的人有淡斑效果。但现实是很多人吃的不够量，或者没做好防晒。比如有个案例，有人吃3克/天+每天涂防晒霜，半年后色斑变淡了30%。但要是吃2克/天还晒太阳，效果就差。另外三七粉本身不含美白成分，得搭配维生素C片或含烟酰胺的护肤品才管用。