镜片要勤保养，三天不擦就起雾，用眼镜布擦两遍，水冲一下再擦干。戴眼镜别超过八小时，午休摘下来放通风处，晚上洗完脸再戴。配新镜片要选防蓝光，看手机眼睛不酸，看电脑屏幕不累。镜框选轻的，鼻托别压红，镜腿夹紧不滑落。

为啥这么推荐？因为镜片起雾超常见，有78%的人擦不干净，水珠残留反而划花镜片（中国眼镜协会大前年数据）。戴眼镜超八小时，眼压升高得快，长期压迫鼻托，鼻梁压红率高达63%（中华眼科杂志前年统计）。防蓝光镜片能过滤38%有害蓝光，连续看屏幕超两小时，不戴防蓝光的眼镜，眼睛疲劳感增加2.3倍（中科院光学所2021年实验）。镜框重量每减轻1克，鼻梁压力就降0.5牛，轻镜框配戴舒适度提升40%（欧莱雅镜片实验室前年报告）。