喝柠檬茶减肥得看每天喝多少量跟喝多久。每天喝够2000毫升柠檬茶，坚持30天左右可能瘦两三斤。不过光喝茶不控制饮食没用，得配合运动和少油少盐的吃法。

其实柠檬茶减肥主要靠多喝水促进代谢，茶里的柠檬酸还能辅助消化。比如有个研究说每天喝2000毫升水的人，一个月平均多消耗300大卡，相当于少跑两公里。但柠檬茶加蜂蜜或糖的话热量会涨，得算清楚。要是每天喝1000毫升纯柠檬茶，配合跳绳半小时，30天可能瘦四斤。不过要是三天打鱼两天晒网，喝两天停三天，就白瞎了。比如那个喝柠檬茶30天瘦5斤的例子，人家是每天早中晚各喝500毫升，还戒了奶茶。要是你喝得少或者偷吃炸鸡，那效果就打折扣了。所以关键还是得坚持，不能光想着喝喝茶就能躺瘦。