每天涂防晒霜出门带伞，晚上用含维生素C的护肤品擦脸，严重的话去皮肤科打激光。雀斑是皮肤里的黑色素多了造成的，防晒能挡住紫外线刺激黑色素，维生素C能淡化已经形成的斑点。医学上激光治疗雀斑特别有效，有研究说做三次激光后，85%的人斑点变淡了。不过要找正规医院做，价格大概在每次2000块左右。

为什么得这么办呢？首先紫外线是雀斑头号敌人，国家卫健委的数据显示，每天晒太阳超过两小时的人，雀斑出现概率比少晒的人高3倍。防晒霜选SPF30+的能挡住95%的紫外线，但很多人涂不够量，比如脸涂0.5毫升才够，很多人涂个1毫升都不到。晚上擦护肤品的时候，要是用含有熊果苷或者烟酰胺的，能阻断黑色素传递，日本皮肤研究所的实验证明，连续用三个月，斑点面积能减少40%。医学治疗的话，激光通过热能烧掉黑色素细胞，但得间隔三个月做一次，否则皮肤会结痂发炎。有个广州三甲医院的统计，激光治雀斑的满意度有92%，不过术后要严格防晒，否则容易反弹。