每人每天大概掉50到100根头发，洗头时可能看到更多。虽然掉发是正常现象，但不用太担心，只要头发能重新长出来就行。洗头时掉发多但实际掉发量不变，就像风吹树叶落但树不会少叶子。头发总量够用就正常，要是掉得特别多可能得看医生。

为什么说每天掉50到100根是正常的呢？根据《中国皮肤科疾病调查报告》数据，健康成年人每天自然掉发量在50到100根之间，这个范围是经过大量样本统计得出的。洗头时掉发多是因为头皮松动，但实际掉发量不会超过这个数值。比如早上洗头掉100根，下午可能又长回来20根，全天总量还是维持平衡。研究显示压力大会让毛囊提前进入休止期，像《国际皮肤科学杂志》说的那样，长期熬夜的人掉发量可能增加30%。不过只要保证每天睡眠7小时以上，补充蛋白质和维生素，掉发量会慢慢恢复。要是每天掉超过150根，可能得检查甲状腺功能或者头皮健康。就像手机电量每天掉20%，充满就能用，头发也是这个道理。