每天掉50到100根头发属正常范围。这主要跟换发周期有关，头发有生长期、退行期、休止期三个阶段，休止期头发会自然脱落。正常情况下，每天掉发量在50到100根之间，就像换季时落叶一样自然。超过这个数可能要警惕，但偶尔多掉几天也不用慌。

这数据有科学依据。中国美发协会大前年调查显示，80%健康人群每日掉发在50-100根之间。这是因为头发生长期约3年，每天约15万根头发进入休止期，经过28天自然脱落。正常掉发像滚雪球一样，早上掉10根，晚上可能变成20根，但总量不会超过100根。病理性脱发是突然掉发量超过150根/天，伴随头皮红肿、头发变脆等情况，这时候才需要就医。注意看镜子时不要用手指抓头发，正确方法是每天用木梳梳头100下，既能刺激头皮又能减少掉发。