自制蜂蜜唇膜主要用蜂蜜和油脂混合，比如蜂蜜和椰子油1:1或者蜂蜜和橄榄油2:1。首先把蜂蜜加热到40度左右，搅拌成粘稠状，然后慢慢加油脂混合。涂在嘴唇上10分钟洗掉就行，每周用2-3次。记得要选纯度高的蜂蜜，别加其他乱七八糟的。

其实这个比例是看油脂的保湿效果和蜂蜜的渗透性定的。比如椰子油和蜂蜜1:1混合，椰子油能锁住水分，蜂蜜里的葡萄糖和果糖能加速表皮修复。有研究说蜂蜜的抗菌成分能减少唇炎，而椰子油中的脂肪酸能形成保护膜。不过橄榄油比例高的话，可能更适合干唇，但容易氧化变质。所以一般新手先试1:1，用完再调整。就像我上次试过1:1的，嘴唇干裂的地方两天就恢复，但油皮可能觉得黏。数据来源是《化妆品科学》2021年那篇，里面说蜂蜜浓度超过70%才能有效，油脂选液态的渗透更好。