头发要长长得快得看毛囊状态和护理方法。每天洗头能保持头皮干净但别太勤快，隔天洗最好。营养要跟得上蛋白质和维生素缺了就长不好。发缝宽的用生发液涂头皮，每周两次按摩促进血液循环。

毛囊要经历28天生长期才能长出看得见的头发。洗头太频繁会冲走毛囊里的油脂和营养液，头皮容易干燥起皮。数据显示每天洗头的人发量比隔天洗的少15%，因为油脂减少导致毛囊营养不足。蛋白质摄入不足会让头发脆得像枯草，维生素D缺乏会让毛囊进入休眠期。生发液里的米诺地尔能刺激毛囊分裂，但得涂在头皮上不是发根。发缝宽的人用指腹顺着头皮纹理按摩，从耳后到发际线画米字格，每次2分钟，连续用3个月发量能多30%。