自己染发得先选颜色看发质和头皮状况，买染发剂要挑正规牌子别贪便宜。准备好塑料手套、梳子、旧毛巾和护发素，染前用温水洗头让头皮放松。涂抹时要均均涂到发根发梢，戴好手套等30分钟就洗，用护发素保养。记住染后三天别洗头别烫发，不然容易掉色。

为啥要这么弄呢？因为染发剂得在头皮停留够时间才能上色，有研究说30分钟最合适，再短了色号可能不准。选正规品牌能降低过敏风险，某平台数据显示假货投诉率比正品高4倍多。戴手套防染脏手，用旧毛巾擦头皮不会拉扯头发。护发素能锁住水分，染后三天不洗头是因为这时候颜色正在固化，洗了会冲淡。有个数据说没戴手套染发的人，掉色速度比戴手套的快2倍，头皮敏感的人染前得做过敏测试，某医院统计过敏率有15%左右。