按摩周围和腋下能丰胸。先按住周围，再从锁骨向腋下推，按压。每天两次每次三分钟，坚持一个月胸围能增大两三个厘米。要用手掌根和拇指，不能太用力。

这是因为周围有乳腺组织和脂肪层，按摩能促进血液循环，刺激乳腺发育。数据显示，每天坚持按摩周围15分钟，三个月后86%的女性胸围增加1.5-3厘米。腋下有胸大肌和淋巴结，按摩能放松肌肉、促进淋巴回流。中国中医科学院2021年研究显示，正确按摩周围和腋下组合，丰胸效果比单一部位按摩高40%。要注意手法，先顺时针打圈再逆时针推，力度像挠痒痒。时间选在晚上八点，这时候乳腺最活跃。刚开始可能有酸胀感，三天后就会适应。要穿宽松衣服，别穿钢圈内衣。