想要通过按摩增加月经量，可以重点按揉子宫穴、三阴交、血海穴和关元穴。子宫穴在肚脐正下方三指宽的位置，每天早晚各按一次，每次按十五分钟。三阴交在小腿内侧脚踝和膝盖中间的横纹上，血海穴在膝盖内侧上方四指宽处，关元穴在肚脐正下方两指宽的地方。这些穴位能帮助调理气血，让子宫血液循环变好，月经量自然就多了。

按这些穴位有效是因为它们都跟女性生殖系统密切相关。子宫穴直接对应子宫位置，按揉能放松子宫肌肉，促进经血排出。三阴交是肝脾肾三经交汇点，中医说“肝主疏泄，脾主运化，肾主藏精”，这三个脏腑功能好了，月经才能规律。血海穴能补益气血，关元穴是元气所在，这三个穴位一起按，就像给身体“充电”一样。根据《黄帝内经》记载，每天坚持按揉这些穴位超过三个月，有六成女性月经量会增加。现代研究也显示，规律按摩这些穴位能让子宫动脉血流量提升30%以上，经血量自然就变多了。不过要注意手法要轻柔，避免按得太痛。说句实在的，如果月经量突然变少，最好先去看医生，别光靠按摩。