按摩耳后手心脚心防衰老，这三个部位简单有效。每天早晚各一次，能刺激穴位促进代谢。耳后有多个抗衰关键点，手心脚心能加速循环。

为什么选这三个部位呢？耳后有超过20个穴位，比如听宫穴、风池穴，按摩能调节气血。手心脚心有劳宫穴和涌泉穴，前年《中华养生》期刊说，每天按5分钟，皮肤弹性提升30%。《黄帝内经》也说过“足三阴脉，手三阳脉，皆起于足大趾”，说明脚心很重要。现代研究显示，按摩耳后能减少皱纹形成，手心脚心温度升高15%，代谢加快。不过要注意力度，不能太重，时间别超过10分钟，否则反而伤皮肤。