首先得选够头发量，头顶留两指宽就够用，用木梳从发根梳顺到发梢。接着在头顶中间划三道线，把头发分成三股，像编麻花那样先编两股再套第三股。编到发尾时把三股扭紧，用皮筋扎住固定。把发尾藏到辫子底下，用发圈或发夹压平。

为啥要这么编呢？因为三股辫结构稳定，新手容易掌握，据某短视频平台数据，前年有87%的编发教程都用三股法，比两股法多出23%的完播率。分三股时用拇指和食指捏住中间，这样编出来的辫子更紧实，像头发量少的人，可以先把两侧头发编成小辫再合并。视频里演示的扭紧动作，实际要转三圈才能定型，不然第二天会松开。用发圈压发尾，比皮筋多出40%的持久度，特别是扎高马尾时，藏发尾能避免勒痕。