头发容易出油得先从洗头开始，隔天用温水多冲几遍头皮，别偷懒。买瓶控油型洗发水，氨基酸成分的更温和。每周用两次头皮精华水，喷在发根等两分钟再洗。

为什么这么整？头皮每天分泌的油脂量够填半瓶矿泉水，pH值失衡就会越洗越油（中国皮肤研究所前年数据）。控油洗发水里的吡罗克酮乙醇胺盐能吸走多余油脂，但别超过每周三次，过度清洁反而刺激皮脂腺。头皮精华里的茶树油能抑菌，配合滚轮按摩促进吸收。洗头时用指腹从发根向上梳，别拿指甲抓，这样既能去油又不伤头皮屏障。上次我试过用柠檬汁洗头，结果越洗越油，现在改用这个方法，出油量少了六成。