每次泡澡放5到8滴精油的量要控制好，油类选5滴，水类选8滴，混合温水调匀后倒进浴缸。要是泡完身上滑溜溜的，可能放多了，皮肤敏感的更要少放。

为啥是这个数呢？因为精油浓度太高会刺激皮肤。研究显示每次泡澡最多用10到15滴，但时间别超过20分钟，这样皮肤吸收的量刚好。要是放太多比如超过15滴，水稀释不开了，容易让皮肤发痒或者起疹子。特别是像薰衣草、茶树这些比较冲的油，更要少放。比如有测试说，10滴茶树油泡20分钟，皮肤吸收了3到5滴，剩下的都浪费了。所以控制好量，既安全又省钱。要是手抖多倒了两三滴也别慌，用温水多冲两下就冲没了。