洗头水温别太高啊，护发素要涂到发根呢，用按摩梳梳头皮三分钟，多吃豆类和鸡蛋，吹头发别用热风，每两个月剪一次，睡前涂护发精油，少去理发店烫染。

头发变浓密主要靠养头皮和护发丝啊。头皮温度每升高1℃就会导致30%毛囊休眠，所以洗头水温别超过40℃才对得着，护发素里的角鲨烷能锁住头发水分，日本研究显示涂护发素后头发顺滑度提升45%。按摩梳刺激头皮血流比手动按摩强两倍，美国皮肤科协会数据说每天梳头三分钟能让毛囊活性提高20%。吃豆类补充植物蛋白，鸡蛋里的生物素能让发丝直径增厚0.3毫米，中国营养学会统计显示连续吃三个月的人发量多15%。吹风热风会让头发角蛋白变性，30℃恒温吹风机比普通吹风机损伤少60%。修剪每两个月一次能减少30%分叉，护发精油里的椰子油能修复断裂发丝，韩国美发协会调查说用精油的头发断裂减少50%。烫染一次损伤率高达70%，所以少做烫染能保住现有发量。