洗头掉发每天50到100根算正常，超过这个数就要注意了。洗头时掉发多和季节变化、洗头方式有关，比如夏天出汗多容易掉发，冬天用太热的水洗头也会让头发松动。如果连续一个月掉发超过100根，可能得看医生检查头皮健康。

头发掉发正常量跟头皮毛囊有关，毛囊有生长期、退行期和休止期。正常情况下，每天有10%左右的休眠毛囊在掉发，换算成具体数字就是50到100根。中国美发协会大前年数据显示，20到40岁人群每天洗头掉发量平均是75根，超过这个数可能说明毛囊营养不足或压力过大。洗头时水温别太高，40度左右最合适，护发素要涂到发根，这样能减少头发打结和断裂。梳头时用宽齿梳慢慢梳理，别猛拉头发，这样掉发量也会减少。比如用木梳子每天梳头100下，掉发量能降低30%。如果掉发伴随头皮红肿、瘙痒，可能得查查有没有脂溢性皮炎或者真菌感染。