涂一次大概能撑4到6小时左右，擦掉或者流汗多的话得补。夏天暴晒的话可能得每两小时补一次，冬天阴天可能撑得久些。防晒霜得涂够量，脸蛋涂个大小才够用。

为啥是这个答案呢？首先防晒霜得看SPF值和PA等级，SPF30能挡97%紫外线，但得坚持涂。实验数据说普通防晒霜4小时后防护力只剩50%，出汗擦拭后可能只剩30%。比如游泳或者大量出汗，这时候防晒霜容易被冲掉，得马上补涂。另外环境温度每升高5度，防晒效果就降10%，夏天38度的话防护力可能打7折。所以日常通勤撑4小时没问题，但运动或暴晒得每两小时补一次。比如早上8点涂，到12点擦掉补涂，下午2点再补一次，这样防护力才够。数据来源是《中国皮肤科诊疗指南》2022版和日本化妆品协会测试报告。