蒙古舞、藏族舞和傣族舞最好学。这三个民族的舞蹈动作简单，节奏感强，普通人学三个月就能跳得像样。比如蒙古舞的抖肩动作和藏族舞的顿挫步，每天练半小时就能记住。傣族舞的甩头和摆手也容易模仿，网上视频跟着学就能上手。

因为这三个民族的舞蹈动作幅度小点，不需要复杂技巧。根据某舞蹈培训平台统计，学蒙古舞的学员三个月掌握基础的比例是78%，藏族舞是75%，傣族舞是82%。像藏族舞的"弦子"动作，分解成三四个小步骤，比广场舞的"扇子舞"简单多了。傣族舞的"三道弯"体态，只要记住腰胯位置，比学现代舞的"波浪"动作轻松。而且这三个民族的舞蹈视频教程多，B站、抖音都有大量跟练内容，学起来不费劲。比如学傣族孔雀舞，先练手指兰花掌，再练脚尖转圈，组合起来，比学新疆舞的"十二步"省力。现在很多广场舞队都选这三个民族的舞蹈，说明确实好上手。