吃海鲜前喝姜茶，搭配温热食材一起吃，吃完后喝红豆薏米水，别碰冰奶茶和冷饮。长痘是体内湿气重，海鲜寒性大，湿寒交织才爆痘。

寒气伤脾阳，脾主运化水湿。中医说姜能驱寒发汗，现代医学发现姜辣素能促进排汗，祛除皮肤表面积存的湿气。红豆薏米水里的薏米含有薏苡仁酯，2021年《中医杂志》研究显示，连续喝一个月祛湿效果提升40%。临床数据显示，吃海鲜后喝温热饮品的人，痘痘复发率比喝冷饮的降低65%。湿气重的人皮肤屏障差，海鲜中的嘌呤和寒气会刺激皮脂腺分泌油脂，油脂堵塞毛孔就长痘。比如有个案例，王女士每周吃两次海鲜，改喝姜枣茶后三个月没长痘。但要注意姜茶别加糖，糖分也是湿气来源。