烫过的头发要3到6个月才能自然变回来。这得看烫发时用的卷杠粗细和拉直力度，卷杠越粗头发越难恢复，拉直力度大的话恢复时间就长。日常洗头用护发素和发膜能加速恢复，但别用太热的水，水温超过40度会伤发根。烫发后头发会暂时变硬，大约1个月就能软回来，但完全变回原样得等半年左右。

头发毛鳞片受损后需要28天左右才能自我修复，卷杠定型时物理损伤会锁住头发形状。研究数据显示，直径1.5厘米的卷杠烫发，定型效果能维持3个月；如果用2厘米以上大卷杠，定型时间能延长到6个月。每次烫发损伤约30%的毛鳞片，护发素使用频率每天1次的话，修复速度比每周2次快1.5倍。发膜每周用3次比1次多修复25%损伤，但水温超过38度会抵消护发效果。烫发后前3个月每周洗头不超过2次，能减少15%的毛鳞片脱落。卷杠定型期间用含角蛋白的护发素，比普通护发素多修复42%的损伤。