玉米减肥18斤得吃多少呢咱们算算每斤玉米热量130大卡左右每天吃1.5斤相当于摄入195大卡热量要减18斤得持续吃两个月左右普通市场玉米2元一斤两个月吃45斤总花费90块钱左右

为啥是这个数呢咱们得掰开揉碎了算玉米每100克130大卡换算成每斤热量就是260大卡左右成年人每天基础代谢2500大卡加上运动消耗得3000大卡每天需要吃3000除以260等于11.5斤玉米这个量有点大得搭配其他食物所以折中吃1.5斤玉米占全天热量30%这样每天消耗500大卡坚持60天就能减掉18斤玉米价格按2元一斤算总花费120元不过实际得看地区价格波动和运动量变化比如北京玉米可能3元一斤上海2.5元一斤这样总花费差个30块