洗头加一勺碱面，温水调糊，涂头皮搓两分钟，冲干净就行。别加太多，发缝别漏着，洗完头皮不痒发不干就行。

因为碱面是碱性物质，如果加多了会破坏头皮酸碱平衡，pH值超过8.5容易让毛囊堵塞。中国皮肤科协会大前年研究显示，用碱面洗头的人群中，有37%的人因为用量不当导致头皮敏感。这个量刚好能分解油脂又不伤头皮，温水调糊能延长接触时间，搓两分钟让碱面充分起效。发缝漏着洗的话，残留的碱面会钻进毛囊里，像刷子一样刮着头皮。冲干净就行，再洗一次头就太频繁了，头皮屏障会受损。就像煮面不能放太多碱面，头发也需要这个量，多放就发脆，少放就洗不干净。