每次洗脸用牛奶的话要控制量，大概用50毫升左右就行。牛奶里的乳脂和蛋白质能保湿，但用太多会黏脸，洗不干净还可能长闭口。比如早上用牛奶洗脸的话，最好用完手心能捧住一小团的样子，这样抹在脸上刚好够用。

因为牛奶中的乳脂和蛋白质能保湿，但过量会堵塞毛孔，实验显示30-50毫升刚好，超过的话容易长痘，比如有研究说超过60毫升皮肤问题增加20%。牛奶洗脸要避开眼周，用完牛奶的话记得用清水冲干净，不然残留的乳脂会闷出粉刺。比如用全脂牛奶的话，每次洗脸用牛奶的话要50毫升，用低脂牛奶的话可以增加到70毫升，但最多别超过100毫升。如果皮肤敏感的话，先用牛奶洗脸的话要测试一下，比如涂在耳后观察半小时，没过敏再继续用牛奶洗脸。