用醋洗头一般建议放一勺，混合温水后涂抹头皮。洗完用清水冲干净，每周两到三次。这样能软化头发，减少头皮屑。

其实这是根据头发酸碱度调整的。醋的pH值在2.8-3.5之间，和头发自然酸碱度接近。中国美发协会2021年数据，正确使用醋水比例能减少40%头皮问题，但过量会损伤发质。比如用500毫升温水加一勺醋（约15毫升），混合后先浸泡头皮5分钟再冲洗。注意要避开发根，洗完头发会偏黄，用护发素恢复。头皮敏感的人建议先做测试，涂在耳后观察半小时没过敏再用。