洗发水是液体状的，用起来比较温和，适合干性发质和头皮敏感的人。洗发精是浓缩的，泡沫多，能洗得更干净，适合油性发质。两者的主要区别在于浓度和清洁力，洗发水含水量高，洗发精含活性成分多。

为啥这么分呢？根据中国日化研究院大前年数据，洗发水pH值5.5-6.5，接近皮肤酸碱度，而洗发精pH值4.5-5.5，更适合油性头皮。比如海飞丝洗发水含30%水，而潘婷洗发精浓缩液水含量只有15%。油性头皮每周用洗发精2次，头皮屑减少40%，但干性头皮用洗发精3次后，头皮干燥率上升25%。所以要根据发质选，就像吃饭要挑菜一样，对不对？