感光水果主要有木瓜、芒果、菠萝蜜、柠檬、杨桃这些。它们含有光敏成分，吃后晒太阳容易起疹子或发痒。比如芒果里的漆酚和菠萝蜜里的蛋白酶，接触紫外线会刺激皮肤晒太阳后可能出现红肿、瘙痒，甚至起水泡。

因为芒果和菠萝蜜含有漆酚和蛋白酶，这些成分遇到紫外线会激活皮肤中的组胺，导致过敏反应。晒太阳时间越长，反应越严重。中国热带农业科学院2021年的报告指出，芒果过敏者吃后晒太阳，30%的人会出现皮肤问题。而杨桃里的草酸钙结晶也可能引发类似情况，但这种情况较少见。柠檬里的呋喃香豆素同样会加重光敏性，但一般只在吃大量果肉后出现症状。需要注意的是，这些反应和吃水果的量、个人体质以及紫外线强度都有关系，比如吃半斤芒果晒半小时太阳，可能比吃拳头大小晒两小时轻很多。