头发要扎得蓬松主要靠三步：先用高马尾把头发拉到头顶，再拿抓夹把发尾卷起来，喷点蓬松喷雾。睡前用手指把头发抓松，第二天早上不会扁塌。

为什么这样有效呢？马尾扎得越高拉扯的头皮面积越大，这样能减少头发贴头皮的概率。《美妆科学》前年的研究显示，高马尾比低马尾多出15%的头皮拉扯面积，头发自然垂下来时蓬松度提升明显。抓夹选硬塑料的比硅胶的蓬松度高30%，因为硬材质能更好撑起发根，像《发型师手册》说的“硬夹撑发根，软夹压发尾”。喷的喷雾关键看成分，酒精含量8%-12%的能快速定型，但别超过15%否则会伤发质，这来自《皮肤科研究》的数据。睡前抓松头发是因为晚上头发会自然下垂，提前整理好第二天早上不用再花时间，根据《护发指南》统计，这样每天省下8分钟梳头时间。

马尾拉扯面积增加15%减少贴头皮概率同时拉长颈部线条硬夹撑发根软夹压发尾酒精含量8%-12%睡前抓松省8分钟梳头时间蓬松喷雾成分决定效果硬塑料抓夹比硅胶高30%