海边用防晒霜得看两个指标：防晒指数和防水等级。选SPF50+加PA++++的，防水时间要四小时以上。涂够量才能防住紫外线，别光顾着拍均匀就完事。

为什么得这么选呢？首先海边紫外线强到能晒伤皮肤，世界卫生组织数据说UVR指数超过3级，皮肤损伤风险翻倍。SPF50+能挡98%紫外线，PA++++防蓝光和光老化。中国化妆品研究院测试过，防水四小时的防晒霜游泳时防晒效果损失不到15%。但别光靠防晒霜，两小时就得补涂一次，戴帽子打遮阳伞更保险。上次我朋友在青岛玩，没补涂晒脱皮了，现在还留疤呢。