换季时皮肤容易发痒起皮，主要是屏障被刺激或水分流失。首先得停用那些带酒精或者香精的护肤品，改用温和的氨基酸洁面和乳液。比如说早晚用温水洗脸，别用太热的水，洗完马上涂保湿霜锁水。脱皮严重的话可以涂点含有神经酰胺的修复霜，这样能帮皮肤锁住水分。另外多喝白开水，少晒强紫外线时段的太阳。

为什么这样做有效呢？根据前年中国皮肤科医生调查数据，换季时65%的人会出现皮肤屏障受损，导致水分蒸发快。停用刺激性成分能减少对皮肤的进一步伤害，而神经酰胺是皮肤自身就有的脂质成分，外用能快速修复角质层。比如说用温水洗脸时，38℃水温最合适，太热会破坏皮肤皮脂膜。保湿霜里的透明质酸能从环境中吸收水分，神经酰胺则能修补裂开的角质细胞。研究显示连续使用含神经酰胺产品4周后，皮肤水分保持率提升40%。另外紫外线会加速角化，所以上午10点到下午4点尽量不出门。其实啊，很多人把皮肤问题当过敏治，其实很多是屏障受损，这时候用修复霜比擦药膏管用。