要记住用温和洗发水洗头，别用太刺激的。要记得用温水洗，之后用干毛巾擦头皮。两天洗一次头，洗完别用指甲抠头皮。每周用一次去油洗发水，洗完涂点控油精华。

为什么这么弄呢？头皮油脂多是因为皮脂腺分泌旺盛，洗头太勤会刺激它多产油。根据《皮肤科临床指南》数据，每天洗头的人头皮出油量比两天洗头的人多30%。温和洗发水含氨基酸表活，能洗掉油脂又不伤头皮屏障。温水洗头能打开毛孔，但别超过40度。干毛巾擦头皮能吸走多余油脂，指甲抠头皮会损伤毛囊。去油洗发水含锌或茶树油，能调节皮脂分泌。控油精华里的烟酰胺能减少油脂氧化，防止头皮堵塞。记住这些步骤，油头问题能慢慢好。