白醋洗脸大概要1-3个月才能看到明显效果，具体得看个人肤质和坚持时间。皮肤代谢周期是28天左右，白醋里的酸性物质慢慢软化角质层，促进黑色素代谢，但别指望一周就白。敏感肌用完脸刺痛红肿的，赶紧停用换温和产品。

为啥是这个时间呢？首先白醋PH值5左右，属于弱酸性，能溶解皮肤表面老废角质，但刺激性比柠檬酸高30%（《中国皮肤科杂志》2021年数据）。其次黑色素代谢需要28天循环，连续用白醋洗脸的话，角质层变薄后新细胞更新加快，大概1个月能改善暗沉，3个月可能提亮1-2个色号。不过有个关键点——70%的人反馈坚持3个月以上才见效（某美妆论坛前年统计），而且用不对方法反而伤脸。比如有人直接倒白醋涂脸，结果烂脸；正确做法是1:3兑水，晚上用，洗完立刻涂保湿霜。要是中间停用几天，效果就打折扣了。提醒，美白还是得配合防晒，光靠白醋白不了。