白醋洗脸得注意用量和时间。每天用白醋洗脸最多两次，每次时间别超过五分钟。白醋和水比例得稀释，一般是一勺白醋加十勺水，最多不超过二十勺水。洗脸前得用温水打湿脸，洗完再用清水冲干净。要是脸上有痘痘或者敏感，得先涂点试用装看看有没有过敏。

白醋酸性强，得稀释才能用。研究显示白醋pH值在2.5到3之间，和皮肤弱酸性接近，但浓度太高会刺激皮肤。一勺白醋加十勺水（约50毫升），这样稀释后pH值能降到5.5左右，适合大部分皮肤。洗脸时间太长容易让醋酸渗透过表皮，可能损伤角质层。实验数据表明，三分钟冲洗后皮肤水分流失比普通洗脸多8%，但五分钟后反而减少3%，说明三到五分钟是平衡点。敏感肌建议先涂耳后皮肤测试，没有红肿再正式使用。每次洗脸后要尽快涂保湿霜，防止皮肤干燥。要是脸上有伤口或者烂痘，暂时别用白醋洗脸，等结痂了再试。