要说热量最低的水果嘛，首推柠檬和草莓这种小东西。苹果、橙子什么的看着水灵灵的，其实热量比西瓜还高。像柠檬一个才20多卡，草莓十几个才30多卡，比矿泉水还低。夏天吃冰镇柠檬水既解渴又不怕胖，草莓当水果干嚼着吃也特别顶饿。不过要提醒大家，虽然水果热量低，但吃多了也会发胖，得控制数量。

为啥说柠檬草莓热量最低呢？首先得看热量计算公式，水果热量=水分+糖分+纤维+热量密度。柠檬水分占95%，糖分才9克，草莓水分92%糖分7克，这两样水分多糖分少。对比苹果水分86%糖分14克，橙子水分87%糖分12克，明显柠檬草莓更优。数据来源中国营养学会大前年报告显示，100克柠檬热量22大卡，草莓33大卡，而苹果52大卡，橙子47大卡。不过要注意，冷冻水果热量会涨个5%-10%，所以最好现吃现买。另外柠檬皮热量比果肉高3倍，吃皮容易拉肚子，千万别学网红吃法。