皮肤排毒期大概28天左右，排毒原理主要是靠淋巴循环、汗液蒸发、皮脂腺分泌和角质层脱落这四个途径。这四个途径需要时间配合才能有效果，就像工厂流水线要分步骤完成一样。排毒期和细胞更新周期有关系，细胞每28天左右会完全更新一次，这时候老旧细胞会带着毒素一起脱落。

为什么说排毒期是28天呢？因为皮肤细胞更新周期正好是28天左右，这时候老旧细胞会带着毒素一起脱落。另外根据《皮肤生理学》研究，淋巴系统每小时只能移动皮肤层下1厘米，全身要循环完需要24小时左右。加上角质层代谢周期也是28天，所以总时间加起来差不多28天。比如早上排毒时汗液浓度高，晚上淋巴循环慢，这时候皮肤更容易堆积毒素。数据表明，坚持28天之后，皮肤代谢废物减少约30%，这就是为什么很多护肤品广告都强调28天周期。