盐鸡蛋分多少盐呢？简单来说就是给鸡蛋里头加了盐，一般每100克鸡蛋里头大约有1克盐。至于热量高不高，其实跟普通鸡蛋差不多，热量主要来自鸡蛋本身的蛋白和脂肪，盐本身热量不高，但吃多了可能影响健康。所以盐鸡蛋就是普通鸡蛋加盐做的，分多少盐要看具体做法，热量不会高到哪去。

你看啊，盐鸡蛋分多少盐跟加盐的量有关，有的可能加得少有的加得多。比如有的地方做盐鸡蛋会拿鸡蛋泡在盐水里腌几天，这样每100克鸡蛋里盐分可能到1.5克。但不管加多少盐，热量主要还是看鸡蛋本身。普通鸡蛋每100克热量约150大卡，盐鸡蛋因为加了盐，热量可能稍微高一点，但最多也就多10大卡左右。比如中国食物成分表里普通鸡蛋钠含量70毫克，盐鸡蛋可能到1000毫克，也就是1克盐，但热量还是差不多。所以盐鸡蛋热量不算特别高，但盐分多了可能对高血压的人不好。要记住的是，盐鸡蛋就是普通鸡蛋加盐，分多少盐要看做法，热量不会比普通鸡蛋高太多。