盐水洗头放盐别手抖啊兄弟们，一般用1-2克盐兑温水就行。水温别太高别太低，40度左右最合适，每周洗1-2次别贪多。洗完记得用清水冲干净，头皮敏感的人先做过敏测试。

为啥就1-2克呢？因为浓度太高会破坏头皮屏障啊！根据《中国皮肤科诊疗指南》数据，0.9%的盐水浓度是头皮最耐受的临界值，超过这个量钠离子浓度就会飙升到1.2%以上。有个日本研究说，当盐浓度超过1.5%时，头皮角质层水分流失速度会加快40%。更扎心的是，北京协和医院大前年统计发现，洗头放盐超3克的人，有67%出现头皮紧绷、头屑增多症状。所以记住啊，1克盐兑500毫升水，2克盐兑300毫升水，温水调匀再洗，洗完头皮不干不痒才科学。