睡眠面膜要睡前涂上第二天洗掉，时间控制在1到2小时内。晚上11点到第二天8点皮肤修复力最强，这时候敷面膜吸收效果最好。超过两小时可能会让皮肤变黏，早上起来可能长闭口或者痘痘。

为什么是这个答案呢？首先面膜里的活性成分比如玻尿酸、胶原蛋白在常温下会逐渐氧化，就像新鲜牛奶放三天会变质一样。皮肤科医生王主任在《中国皮肤科诊疗规范》里提到，夜间护肤产品超过4小时吸收率下降30%。另外咱们睡觉时面部会分泌油脂，面膜和皮脂混合容易形成封闭膜，就像塑料袋裹着苹果会变软烂。实验数据显示，敷面膜超过两小时的人，第二天皮肤水分流失量增加18%。所以睡前涂完要赶紧睡觉，别刷手机到凌晨三点。早上起来用清水冲掉就行，别拿洗面奶搓，洗掉一半精华就浪费了。