樱桃蓝莓汁要这样做：先挑新鲜樱桃和蓝莓，用清水冲洗干净后樱桃得把核抠掉，蓝莓得留着果蒂。把樱桃和蓝莓一起丢进榨汁机，榨出果汁后加两勺白砂糖和三块冰块，搅拌到糖融化就能喝了。要是想喝得顺口，可以加几滴柠檬汁提味。

为啥樱桃蓝莓不能和牛奶海鲜茶一起吃呢？因为樱桃里的花青素和单宁酸遇到牛奶里的酪蛋白会形成沉淀，就像《中国食物成分表》说的那样，这种结合物消化起来费劲。蓝莓含果酸多，和海鲜里的钙质一结合，就像小苏打遇到醋那样起反应，容易让肠胃胀气。还有浓茶里的鞣酸会和樱桃里的成分产生类似作用，就像两个橡皮筋同时拉扯绳子，不仅影响营养吸收，还可能让胃酸分泌变多。有个研究说同时吃这些食物，肠胃负担会增加30%，所以最好间隔两小时以上再吃。