海边夏天防晒得用SPF50+的防晒霜和喷雾，早上涂完防晒霜半小时再喷防晒喷雾，中午补涂一次，傍晚再补一次。涂的时候要涂够量，别光涂脸涂脖子，耳朵后面和脚踝也要涂到。别戴帽子就出门，帽子只能遮前面，后面还是晒得慌。

为什么这么讲究呢？防晒霜SPF50+能挡住98%的紫外线，比SPF30多防护4小时，夏天紫外线强得跟太阳炉似的，上午十点到下午三点最毒，这时候不补涂光靠早上那层根本不够。防晒喷雾喷完得等两分钟才能晒，不然跟没涂一样。数据说海边紫外线强度是陆地的两倍，光涂脸不涂脖子，脖子晒黑得跟烤肉似的。喷防晒喷雾的手别对着脸喷，喷完用手背抹匀，不然脸上有白印子。戴帽子要戴宽檐的，帽檐最好能遮住耳朵后面。这些细节做对了，防晒效果能翻倍。